便秘的常用調(diào)理方法有哪些
來(lái)源：大連胃腸醫(yī)院 更新時(shí)間：2014-04-09??在線咨詢
便秘形成的原因有可分為大便水含量少、纖維含量少、油質(zhì)含量少、大腸阻塞等因素。那么便秘的常用調(diào)理方法有哪些呢？下面我們就一起來(lái)看看大連胃病醫(yī)院的專家是怎么介紹的。 推薦閱讀：習(xí)慣性便秘應(yīng)怎樣調(diào)理
調(diào)理便秘必須注意下述事項(xiàng)：
多吃含纖維素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纖維，纖維素有親水性，能吸收水分，使食物殘?jiān)蛎洸⑿纬蓾?rùn)滑凝膠，能助腸蠕動(dòng)而推動(dòng)糞便，其過(guò)程有利于產(chǎn)生便意和排便反射。
注意調(diào)節(jié)情緒。因此，要經(jīng)常保持心情愉快，不要?jiǎng)虞m生氣上火，以避免便秘的發(fā)生。
適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)，特別是要進(jìn)行腹肌鍛煉，以便增強(qiáng)腹部肌肉的力量和促進(jìn)腸蠕動(dòng)，提高排便能力。對(duì)于因病長(zhǎng)期臥床的老年人，家人可給其做腹部按摩，由右上腹向左下腹輕輕推按，以促進(jìn)其腸道蠕動(dòng)。
早晨空腹飲一杯溫開(kāi)水，以增加腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。老年人平時(shí)也應(yīng)多飲水，不要等到口渴時(shí)才喝水。要確定一個(gè)適合自己的排便時(shí)間(最好是早晨)，到時(shí)候不管有無(wú)便意，或能不能排出，都要按時(shí)蹲廁所，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，就會(huì)形成定時(shí)排便的條件反射。
大連胃腸醫(yī)院采用日本納米肽胃腸超聲系統(tǒng)通過(guò)特色的中藥溫補(bǔ)調(diào)理腸胃，西藥對(duì)癥殺菌治療，最終達(dá)到消除病患、增強(qiáng)腸胃功能、調(diào)理腸胃平衡的作用。可快速激活原有機(jī)體功能，從而達(dá)到胃腸病自然恢復(fù)；打破了傳統(tǒng)治療用藥緩解停藥復(fù)發(fā)的惡性循環(huán)。該治療方法特點(diǎn)無(wú)副作用，標(biāo)本兼治，愈后不復(fù)發(fā)，深受胃腸病患者歡迎。
大連廣譽(yù)遠(yuǎn)胃病醫(yī)院以獨(dú)特的治療手段，先進(jìn)的醫(yī)療設(shè)備，龐大的專家團(tuán)隊(duì)，優(yōu)質(zhì)貼心的服務(wù)，深受廣大患者的好評(píng)和信賴。大家如果有什么胃腸疾病方面的疑問(wèn)可在線咨詢專家，我院將竭誠(chéng)為您服務(wù)。
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