不少都患有著便秘，但是很多人都不重視，大連最好的胃腸病醫(yī)院的專家儲祥元表示，便秘的危害多多，患者朋友一定要及時治療。那么便秘有什么解決辦法呢？下面我們就一起來看看專家是怎么介紹的。  推薦閱讀：大連如何治療便秘
 

　　專家建議：
 

　　1、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用。
 

　　2、飲食中必須有適量的纖維素，多食富含植物纖維的食品，每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個。
 

　　3、每晚睡前，按摩腹部，每日早餐后5～10分鐘定時入廁，即使有時排不出，也要養(yǎng)成定時習慣，每日堅持30分鐘。堅持自我訓練3個月，直至完全形成定時排便習慣為止。
 

　　4、進行適當?shù)捏w力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助于促進排便。
 

 

　　如果是胃腸道疾病導致的便秘癥狀，可采取以下方法進行診斷和治療：
 

　　正因為引起便秘的病因是多樣化的，要想治好便秘，找到病因是關鍵，目前臨床上診斷腸道疾病的方法有很多，大連胃腸醫(yī)院采用大腸水療儀徹底治愈便秘。大腸水療儀能及時徹底清除大腸內(nèi)的有害宿便和腸餒毒素，解除便秘痛苦，對痔瘡、腹脹有顯著療效，同時可有效預防結腸炎、直腸癌、結腸癌，肝癌等消化系統(tǒng)疾病。

　　排出宿便和毒素后，可使血液內(nèi)毒素含量銳減，大大減輕肝腎負擔，全面增強肝腎功能。緩解肝功能、腎功能下降病人的癥狀，有利于肝腎功能下降病人的康復。清除宿便，減少毒素對肝臟解毒功能的破壞，減輕甲基吲哚的致癌效應。使肝臟細胞及大腸上皮細胞的形態(tài)不發(fā)生變形，保證肝臟等人體器官的正常功能，降低發(fā)生癌癥及各種腸道癌癥的風險。通過潔腸水療，可以減少血液中尿素和肌酐的含量，減少腎臟排泄功能的負擔，使腎小球的機能可以維持較好的生理狀態(tài)。

 

　　大連廣譽遠胃病醫(yī)院是大連首家胃腸病專科醫(yī)院，擁有完善的醫(yī)療設備和豐富的診療經(jīng)驗，治愈患者無數(shù)，贏得了廣大胃腸疾病患者的一致好評，大家如果有什么胃腸疾病方面的疑問可在線咨詢專家或拔打我院熱線電話，我院將竭誠為您服務。