治療便秘前有哪些注意事項(xiàng)
來(lái)源：大連胃腸醫(yī)院 更新時(shí)間：2013-09-09??在線咨詢
很多人都想治療好便秘，但很多人都不知道便秘治療錢(qián)需要注意些什么。那么治療便秘前有哪些注意事項(xiàng)呢？針對(duì)這個(gè)問(wèn)題下面我們就一起來(lái)看看大連廣譽(yù)遠(yuǎn)胃病醫(yī)院胃腸科的專家是怎么介紹的。 推薦閱讀：大連如何治療便秘
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
飲食的量：只有足夠的量，才足以刺激腸蠕動(dòng)，使糞便正常通行和排出體外。特別是早飯要吃飽，因?yàn)樵绮秃竽芤鹞附Y(jié)腸反射，有利排糞運(yùn)動(dòng)。
飲食的質(zhì)：主食不要太精過(guò)細(xì)，要注意多吃些粗糧和雜糧。因?yàn)榇旨Z、雜糧消化后殘?jiān)啵梢栽黾訉?duì)腸道的刺激，利于大便排泄。另外，要多食富含纖維素的蔬菜，如韭菜、芹菜等，正常人每千克體重需要90～100毫克纖維素來(lái)維持正常排便。
足夠的水分：腸道中的水分相對(duì)減少，糞便干燥導(dǎo)致大便秘結(jié)。足量飲水，使腸道得到充足的水分可利于腸內(nèi)容物通過(guò)。
2、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣
排便要養(yǎng)成規(guī)律，不要拖延。如果經(jīng)常拖延大便時(shí)間，破壞良好的排便規(guī)律，可使排便反射減弱，引起便秘。經(jīng)常容易發(fā)生便秘者一定要注意把大便安排在合理時(shí)間，每到時(shí)間就去上廁所，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。對(duì)于還沒(méi)有良好排便習(xí)慣者，建議每天早晨去廁所蹲5分鐘左右，經(jīng)過(guò)一段時(shí)日建立正常的排便習(xí)慣。因?yàn)榻Y(jié)腸運(yùn)動(dòng)有一定的規(guī)律性，早晨起床后人由平臥轉(zhuǎn)變?yōu)槠鹆ⅲY(jié)腸會(huì)發(fā)生直立反射，推動(dòng)糞便下移進(jìn)入直腸，引起排便反射。
3、積極鍛煉身體
散步、跑步、深呼吸、練氣功、打太極拳、轉(zhuǎn)腰抬腿以及體力勞動(dòng)等，可使胃腸活動(dòng)加強(qiáng)，食欲增加，膈肌、腹肌、肛門(mén)肌得到鍛煉，提高排便動(dòng)力，預(yù)防便秘。腹部按摩也可預(yù)防便秘，從右下腹開(kāi)始向上、向左、再向下順時(shí)針對(duì)向按摩，每天2～3次，每次10～20圈。
4、及時(shí)治療有關(guān)疾病
有關(guān)疾病的治療對(duì)預(yù)防大便秘結(jié)亦有一定的作用。如過(guò)敏性結(jié)腸炎、大腸憩室炎、結(jié)腸腫瘤、結(jié)腸狹窄；甲狀腺功能低下、糖尿病；子宮肌瘤；鉛、汞等金屬中毒。
那么便秘該怎么治療呢？
大連胃腸醫(yī)院采用大腸水療儀徹底治愈便秘。大腸水療儀能及時(shí)徹底清除大腸內(nèi)的有害宿便和腸餒毒素，解除便秘痛苦，對(duì)痔瘡、腹脹有顯著療效，同時(shí)可有效預(yù)防結(jié)腸炎、直腸癌、結(jié)腸癌，肝癌等消化系統(tǒng)疾病。
希望上述內(nèi)容可以幫助到您。若要進(jìn)一步了解這種疾病您可以直接點(diǎn)擊在線咨詢服務(wù)，我們最權(quán)威的醫(yī)生將竭誠(chéng)為您服務(wù)，帶給您家人般的溫暖與幫助，幫助您盡早走出疾病的陰霾，迎接明天更加美好的生活！
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