我們都知道良好的生活習(xí)慣對自己身體健康有益，便秘也是如此。大連廣譽(yù)遠(yuǎn)胃腸醫(yī)院的專家表示，便秘給患者朋友的身體和心理都帶來了很大的負(fù)面影響。那么，便秘患者該如何緩解癥狀呢？下面我們就一起來看看專家是怎么介紹的。
 

　　要擺脫便秘的困擾，可以嘗試養(yǎng)成下面5個習(xí)慣：
 

　　1、養(yǎng)成每日定時排便的習(xí)慣，經(jīng)常忽視便意或強(qiáng)忍不排，大便在腸內(nèi)滯留時間過久，其中的水分在腸道被大量吸收，可引起大便干燥而誘發(fā)便秘；
 

　　2、多吃五谷雜糧、水果、含植物油的堅果(如核桃)，少吃強(qiáng)刺激性、高脂肪、高蛋白食物，少喝酒和濃茶；
 

　　3、多喝水，每天清晨，空腹飲1-2杯淡鹽水或溫開水，適當(dāng)喝點(diǎn)蜂蜜、酸奶等；
 

　　4、多運(yùn)動，平時可做提肛訓(xùn)練，預(yù)防便秘，也可多進(jìn)行腹部按摩，促進(jìn)消化道的活動(腹部按摩方法：雙手從右下腹開始順時針繞臍周作圓周運(yùn)動，重復(fù)數(shù)次。
 

　　5、上廁所不宜看書、玩手機(jī)、吸煙等，消除一切分散注意力、延長排便時間的不良習(xí)慣。
 

　　那么便秘怎么治療呢？
 

　　大連胃腸醫(yī)院采用大腸水療儀徹底治愈便秘。大腸水療儀能及時徹底清除大腸內(nèi)的有害宿便和腸餒毒素，解除便秘痛苦，對痔瘡、腹脹有顯著療效，同時可有效預(yù)防結(jié)腸炎、直腸癌、結(jié)腸癌，肝癌等消化系統(tǒng)疾病。排出宿便和毒素后，可使血液內(nèi)毒素含量銳減，大大減輕肝腎負(fù)擔(dān)，全面增強(qiáng)肝腎功能。緩解肝功能、腎功能下降病人的癥狀，有利于肝腎功能下降病人的康復(fù)。清除宿便，減少毒素對肝臟解毒功能的破壞，減輕甲基吲哚的致癌效應(yīng)。使肝臟細(xì)胞及大腸上皮細(xì)胞的形態(tài)不發(fā)生變形，保證肝臟等人體器官的正常功能，降低發(fā)生癌癥及各種腸道癌癥的風(fēng)險。通過潔腸水療，可以減少血液中尿素和肌酐的含量，減少腎臟排泄功能的負(fù)擔(dān)，使腎小球的機(jī)能可以維持較好的生理狀態(tài)。
 

　　專家提醒：為了方便患者及有需要的人更好的了解疾病相關(guān)信息，我院特別開設(shè)專家免費(fèi)在線咨詢服務(wù)，由權(quán)威專家在線為您解答相關(guān)疾病問題，大連廣譽(yù)遠(yuǎn)胃病醫(yī)院祝大家早日康復(fù)。