胃腸要健康，關(guān)注兩要素。胃腸犯病，很多人都很痛苦，所以我們要遠(yuǎn)離胃腸疾病，那么遠(yuǎn)離胃腸疾病，我們要注意什么呢?大連較好的胃腸醫(yī)院專(zhuān)家表示，胃腸要健康，關(guān)注兩要素。 <<<更多胃腸疾病的詳情點(diǎn)擊咨詢(xún)

一、精神

1.情緒緊張、壓力過(guò)度對(duì)胃腸功能影響明顯。現(xiàn)代社會(huì)中，很多時(shí)候人們需要拼命應(yīng)付各種事物，乃至繁忙到要“應(yīng)付”自己的胃腸，即狼吞虎咽匆忙進(jìn)餐，甚至根本沒(méi)有注意到自己吃的是什么。

事實(shí)上，正常進(jìn)餐很重要的一個(gè)方面就是要細(xì)嚼慢咽，以食物在口腔中就開(kāi)始消化。

另外，用餐時(shí)也要講究氣氛，若談?wù)摬挥淇斓脑掝}或看書(shū)、看報(bào)、看電視，都會(huì)造成胃腸神經(jīng)叢的緊張而使消化功能受壓抑。

再者，就是不規(guī)律進(jìn)餐，造成吃時(shí)不知饑渴、暴飲暴食，餓時(shí)又忙著做其他重要事情而不能很好顧及自己的胃腸。久而久之，破壞了胃腸的原有節(jié)律，而導(dǎo)致消化系統(tǒng)問(wèn)題逐漸產(chǎn)生。

2.情緒失調(diào)，導(dǎo)致消化功能調(diào)節(jié)失常。很多人都有未曾察覺(jué)的情緒問(wèn)題。

事實(shí)上，醫(yī)學(xué)專(zhuān)家談到的毒素問(wèn)題應(yīng)是廣義的，即不僅指身體內(nèi)的毒素，也包括情緒“毒素”的累積。如果各種負(fù)面情緒不能得到及時(shí)、有效排解，首先就可能造成對(duì)消化系統(tǒng)的破壞。例如，自責(zé)、憤怒、憎恨、厭惡、傷心、恐懼、自卑等情緒，都是對(duì)健康極具殺傷力的負(fù)性情緒。

從情緒和消化的關(guān)系來(lái)看，情緒不良，會(huì)導(dǎo)致消化系統(tǒng)自律神經(jīng)失調(diào)而造成各種身體不適，產(chǎn)生各種癥狀，甚至導(dǎo)致疾病。 <<<精神因素具體如何影響胃腸疾病發(fā)生

二、飲食

從飲食的因素來(lái)看，人們的飲食不良包括食物不良與搭配不合理兩方面對(duì)胃腸功能的影響。

關(guān)于食物不良，健康的飲食一定要符合多種條件，而從現(xiàn)有狀況來(lái)看，已有太多值得關(guān)注的問(wèn)題。

1.土壤污染和惡劣的空氣素質(zhì)，包括大量使用農(nóng)藥、重金屬殘留使人們常吃的水果、蔬菜等農(nóng)作物受到污染。

2.大量使用各種食物添加劑，如防腐劑對(duì)食物造成污染，使許多人產(chǎn)生食物敏感問(wèn)題。

3.吃精加工食物，如白糖、米、面等，不僅會(huì)形成營(yíng)養(yǎng)不良，也容易產(chǎn)生各種敏感問(wèn)題。

4.使用各種化學(xué)清潔劑，會(huì)造成餐具、食物污染。這些因素，較容易造成人體對(duì)食物產(chǎn)生排斥反應(yīng)。這也就是，為什么現(xiàn)代人深陷敏感問(wèn)題之中，卻找不到良好治療方法的原因之一。 <<<飲食的具體影響胃腸疾病的詳情點(diǎn)擊咨詢(xún)

關(guān)于食物搭配，是個(gè)復(fù)雜的問(wèn)題。

①因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)學(xué)家的觀點(diǎn)常常改變，他們對(duì)不同國(guó)家的人，在食物搭配上的建議也時(shí)常不同;

②從較嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕嵌葋?lái)說(shuō)，飲食是非常個(gè)體化的問(wèn)題，即不同的種族、個(gè)人應(yīng)該有非常個(gè)體化的飲食方案及食物搭配，以配合其獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)需求。

③一個(gè)人如果對(duì)自己身體的基本情況沒(méi)有正確了解，不知道自己的營(yíng)養(yǎng)需求，一味盲目聽(tīng)從“專(zhuān)家”建議，所攝取的食物不符合自身需要，不僅可能造成營(yíng)養(yǎng)失衡，還可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種不適癥狀。

所以，盲目食素或吃過(guò)多的肉類(lèi)或淀粉類(lèi)食物，而違反了自身的代謝特點(diǎn)，都可能導(dǎo)致疾病。例如，對(duì)一些食物敏感或不耐受，包括對(duì)牛奶中的乳糖、面粉中的面筋等不耐受，所造成的慢性腹瀉、鼻炎等就是人們常見(jiàn)的癥狀和疾病。 <<<食物具體如何搭配才能達(dá)到不影響胃腸疾病發(fā)生

因此，人要保持胃腸的健康，必須時(shí)時(shí)關(guān)注上述兩大要素。

溫馨提示：胃腸疾病不可小覷，若出現(xiàn)征兆，請(qǐng)及時(shí)到正規(guī)專(zhuān)科醫(yī)院就診，大連較好的胃腸醫(yī)院有權(quán)威肛腸專(zhuān)家在線您解答疾病問(wèn)題，根據(jù)病情提供專(zhuān)業(yè)的治療方案，并為您的隱私保密。

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