慢性胃炎的預(yù)防方法有哪些
來源:大連胃腸醫(yī)院 更新時間:2014-03-26??在線咨詢
慢性胃炎是常見的一種消化系統(tǒng)中的慢性疾病。它的癥狀為中上腹隱痛、悶脹、噯氣、反酸、納呆,與潰瘍病類似,部分病人也可并發(fā)上消化道出血。那么慢性胃炎的預(yù)防方法有哪些呢?下面我們就一起來看看大連胃病醫(yī)院的專家是怎么介紹的。 推薦閱讀:慢性胃炎的常見癥狀
預(yù)防慢性胃炎的方法有哪些:
1、心情舒暢,勞逸結(jié)合。調(diào)查表明,家庭失睦,勞逸失調(diào),情緒緊張,戰(zhàn)爭狀態(tài)等等,都會造成大腦皮層與內(nèi)臟功能的失調(diào),從而產(chǎn)生慢性胃炎的發(fā)病基礎(chǔ),這與中醫(yī)所說的“肝脾不和”、“肝胃不和”、“憂傷思慮則傷脾”是一致的。所以,精神調(diào)養(yǎng)是預(yù)防慢性胃炎不可忽視的重要方面。平日要保持樂觀,心情開朗舒暢,關(guān)滿克服困難的信心,注意勞逸結(jié)合,謹(jǐn)防神情抑郁。
2、戒煙酒。統(tǒng)計(jì)表明,每日吸煙20支以上的人,有40%會得胃竇炎;每日吸煙10支的人,20一30%會得胃竇炎。而酒對胃粘膜的害處比煙更大,長期每日喝烈性酒loo—150毫升的人,胃竇炎的發(fā)病率高達(dá)60%。因而戒除煙酒是十分必要的。
3、積極治療。容易引起慢性胃炎,慢性胃炎飲食,慢性胃炎的一些疾病。特別是鼻腔、口腔、咽喉等部位的炎癥,截?cái)嗥湎蛭覆康穆印?br />
4、飲食調(diào)養(yǎng)。平時少吃對胃有刺激性的食物。如辛辣、生硬、過熱、過冷、粗糙和不易消化的食物均應(yīng)避免;講究飲食方法,要細(xì)嚼慢咽,定時定量,不暴飲暴食。注意營養(yǎng)平衡,及時糾正蛋白質(zhì)和維生素缺乏,多選擇一些高蛋白食物和高維生素食物,如瘦肉類、禽蛋類、豆及豆制品類、水產(chǎn)類、蔬菜、水果、粗糧、肝等,可以防止粘膜病變。一般認(rèn)為雞蛋清、牛奶、豆?jié){、濃米湯、爛稀飯、綠豆粥、山藥粥有保護(hù)胃粘膜作用,宜經(jīng)常食用。
5、按摩健胃。用一手拇指,或食指、中指、無名指3個指頭,在腹部任何一點(diǎn)緩緩用力向下點(diǎn)按,達(dá)到不能再按的深度,然后慢慢抬起。一個部位可點(diǎn)按3—5次,順序由上而下,由左至有,逐漸移位。晨起和晚上各進(jìn)行1次。但飽食后或有急性炎癥、腫瘤、出血等情況時,不宜施行按摩預(yù)防法。
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