哪些習(xí)慣會導(dǎo)致便秘
來源:大連胃腸醫(yī)院 更新時間:2013-07-16??在線咨詢
大連最好的胃腸醫(yī)院的專家表示,便秘在日常生活中是非常常見的,其實(shí)便秘都是日常一些不良習(xí)慣導(dǎo)致的。那么,哪些習(xí)慣會導(dǎo)致便秘呢?下面就一起來看看專家是怎么介紹的吧。 推薦閱讀:便秘有哪些常見癥狀
哪些習(xí)慣會導(dǎo)致便秘?會導(dǎo)致便秘的習(xí)慣主要有以下幾點(diǎn):
一:平時很少喝水:便秘患者一天最好喝8~10杯水。特別是早晨起來,空腹喝一杯溫水,可以喚醒大腸,刺激胃腸的反應(yīng)。因?yàn)槿绻覀兊纳眢w缺水,大便中的水分就會被大腸吸收出去,結(jié)果大便就會變得干燥。硬結(jié)的大便很難潤滑地通過直腸和肛門,這就造成排便的痛苦,給肛門造成傷害,引起肛裂等不良癥狀。
二:認(rèn)為每天不大便是不行的:便秘是大便在腸道內(nèi)非正常停留的狀態(tài)。醫(yī)學(xué)上認(rèn)為一周排便次數(shù)少于3次,每天排便量少于30g的話,就是便秘。不過,3~4天都沒有大便的人,如果沒有什么特殊異常的話,也不是大問題。
三:習(xí)慣性地服用便秘藥:服用便秘藥,這樣的習(xí)慣簡直就是健康的大敵。一開始總是有效果的,可是隨著時間的推移,一旦產(chǎn)生了耐藥性,為了有效,必然要加大用藥量,這種對便秘藥的依賴,最終會導(dǎo)致腸道蠕動的無力,以至于離開藥,腸道幾乎都不能自己蠕動了。
四:該排便的時候不排,總是忍著:經(jīng)常忍著不便,最終釀成了便秘。在一次又一次地放棄中,大腸對發(fā)出的便意信號反應(yīng)越來越遲鈍,漸漸地,就沒了便意了。嚴(yán)重的甚至沒有排便欲望了。所以說,如果感到便意,就要立刻去解決。
五:經(jīng)常穿束腰腰帶或塑身衣:緊身衣抑制了調(diào)節(jié)排便活動的副交感神經(jīng),使大腸內(nèi)分泌的消化液減少,在小腸中,將食物分解向前推的力量變?nèi)酰谑鞘澄餁堅诮?jīng)過大腸的時候,要比正常的時候費(fèi)時。
了解了導(dǎo)致便秘的習(xí)慣,大家在日常生活中一定要重視,治療便秘時,請一定要及時的到正規(guī)的醫(yī)院接受規(guī)范的治療。大連廣譽(yù)遠(yuǎn)胃病醫(yī)院是一所以推廣高科技醫(yī)療項目為重點(diǎn),集醫(yī)療、科研、預(yù)防、保健、康復(fù)為一體的現(xiàn)代化綜合性醫(yī)院。是您治療便秘等疾病的首選醫(yī)院。
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