胃脹氣消化不良該怎么控制飲食
來(lái)源:大連胃腸醫(yī)院 更新時(shí)間:2013-08-31??在線咨詢
大連胃腸病醫(yī)院的專家儲(chǔ)祥元表示,胃脹患者朋友日常要做好預(yù)防工作,最主要的是要注意日常飲食,只有這樣才能避免胃脹氣的發(fā)生。那么,胃脹氣患者飲食上需要注意什么呢?下面我們就一起來(lái)看看專家是怎么介紹的。 推薦閱讀:消化不良的治療方法
專家表示,胃脹氣可能是胃、腸道出毛病的一個(gè)癥狀,消化不良、胃病也會(huì)伴隨脹氣;食物過敏也可能是造成胃脹氣的原因。但生活壓力、情緒緊張、缺乏消化酶等,也均可能引起脹氣。
胃脹氣患者飲食上需要注意什么
1、豆制品、土豆、瓜類、豆類等進(jìn)食過多,易產(chǎn)氣而發(fā)生脹氣,要注意避免。
2、在飲食方面,胃脹氣患者一日三餐要合理分配,饑飽均勻,一般吃八分飽,勿過食,以適應(yīng)胃腸的消化能力,吃得太多易發(fā)生消化不良和脹氣。
3、酸牛奶,特別是含雙歧桿菌的酸牛奶,能增加腸道中的有益細(xì)菌,抑制腸道中腐敗細(xì)菌的繁殖和生長(zhǎng),對(duì)維持腸道內(nèi)正常細(xì)菌的平衡有益,故適當(dāng)飲用酸牛奶利于腸道內(nèi)正常功能的恢復(fù),對(duì)消除胃腸脹氣有益。
4、適度補(bǔ)充纖維食物:高纖維食物并非全會(huì)造成腹脹,有時(shí)反倒相反,在汲取高脂肪食物后,有時(shí)反到會(huì)有助于減輕腹脹的功效。原其原理在于,高脂肪食物難以被消化、吸收,導(dǎo)致在腸胃里逗留時(shí)間往往比較長(zhǎng),如果有纖維加入,被阻礙的消化系統(tǒng)有可能迅速得到疏通。
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