養(yǎng)生知識(shí)

   身體有血栓，會(huì)發(fā)出5個(gè)“聲音”!  

是不是經(jīng)常聽(tīng)到，一個(gè)人好好的，突然閆早上起來(lái)的時(shí)候半身無(wú)知覺(jué)，說(shuō)話(huà)也含糊不清了，去了醫(yī)院檢查，結(jié)果是腦梗。這是由于一個(gè)隱藏在血管的元兇一血栓導(dǎo)致的。

血栓就像是游走于血管內(nèi)的幽靈，一旦堵塞血管，會(huì)使血液的運(yùn)輸系統(tǒng)癱瘓，其結(jié)果可能是致命的。而且，血栓可發(fā)生在任何年齡、任何時(shí)間，嚴(yán)重威脅生命健康。

      血栓的5個(gè)預(yù)警

1 .睡覺(jué)單側(cè)流口水

2.胸悶胸痛、呼吸困難

3.頭暈?zāi)垦＃Z(yǔ)言不清 

4.間歇性跛行

5.腹痛

      預(yù)防血栓記住一個(gè)”動(dòng)”字

事實(shí)上，靜脈血栓是完全可防可控的。世界衛(wèi)生組織提醒，連續(xù)4個(gè)小時(shí)不運(yùn)動(dòng)就會(huì)增加患靜脈血栓風(fēng)險(xiǎn)。所以，要遠(yuǎn)離靜脈血栓，“動(dòng)”是最有效的防控措施。

1.長(zhǎng)期久坐不動(dòng)，最容易誘發(fā)血栓

溫馨提示:樹(shù)立“久坐不動(dòng)易患血栓”的觀(guān)念，在生活中改掉“久坐不動(dòng)”的習(xí)慣，是預(yù)防血栓必備方法!

2.走起來(lái)，從頭到腳防血栓

溫馨提示:每天至少快走30分鐘，直到身體發(fā)熱，甚至微微出汁，即可達(dá)到預(yù)防血栓，鍛煉身體的目的。