養(yǎng)生知識

   日常按摩這里，補腎滋陰效果好! 

1、腰部

腰部是腎臟所在的重要部位，且腰為腎之府，腎臟喜溫惡寒，經(jīng)常對腰部進(jìn)行推拿按摩能起到很好的溫煦腎臟，達(dá)到補腎的功效。將雙手并攏之后放在腰部上，手掌稍微用力，然后在腰部處進(jìn)行推按，以腰部處有溫?zé)岬母杏X為宜，能有效的促進(jìn)腰部處的血液循環(huán)，從而對于滋補腎臟產(chǎn)生極好的功效。

2、腹部

腹部是連接人體上下部位的重要“紐帶”，其中在腹部處還隱藏了諸多重要的固腎滋陰的穴位，通過腹部推拿能對這些穴位起到良好的刺激作用，進(jìn)而達(dá)到滋陰補腎的功效。

3、背部

脊椎是支撐背部的重要主體，且是督脈所在的重要部位，另外督脈是掌管全身陽氣的重要經(jīng)絡(luò)，并且

在背部脊椎的兩側(cè)是膀胱經(jīng)所在的部位，貫穿于全身。另外，人體內(nèi)的臟腑器官在背部上都有相應(yīng)的反射區(qū)。所以經(jīng)常對背部進(jìn)行推拿能起到不錯的調(diào)節(jié)臟腑、滋養(yǎng)腎臟的作用。并且在背部上還隱藏了豐富的脊椎神經(jīng)免疫細(xì)胞，在推拿的過程中能對其產(chǎn)生良好的刺激作用，進(jìn)而起到提高人體免疫力的效果。