養(yǎng)生知識(shí)

   常做這4件事，會(huì)悄悄毀了你的腎!  

腎臟是人的五臟之一，具有排出廢物，調(diào)節(jié)體內(nèi)水、內(nèi)分泌、電解質(zhì)濃度、酸堿平衡功能。腎臟受傷，全身都跟著遭殃。而你平時(shí)的一些小習(xí)慣，可能正在毀掉你的腎!

      下面這幾種行為很傷腎

1.不愛(ài)喝水

腎臟在進(jìn)行代謝活動(dòng)的時(shí)候，需要足夠的水分來(lái)輔助。所以，一定要養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣。

2.吃太多鹽

攝入太多鹽，腎臟的負(fù)擔(dān)就會(huì)加重，從而導(dǎo)致腎臟功能減退，因此要盡量避免食用過(guò)量的益。

3.愛(ài)喝啤酒

如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又經(jīng)常大量喝啤酒，會(huì)使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

4.吃太多肉

吃肉太多會(huì)對(duì)腎臟造成傷言。每餐肉類的攝入量應(yīng)控制在手掌大小約0.5公分厚度。