養(yǎng)生知識

  現在不調理胃寒，到冬天就晚了  

一、醋泡姜

生姜辛散溫通，能溫胃散寒。將生姜按照硬幣大小厚度切成幾片，用醋腌泡制三天，可放少量糖調味，胃寒者可早上食用。但要注意脾胃濕者不要食用。

二、姜糖水

生姜與紅糖性溫，都有溫補的作用。胃寒患者可以飲用姜糖水，  驅寒暖胃。不過紅糖本身也是糖類，  因此飲用者要注意糖含量的攝入。

三、山藥茯苓薏仁粉

選用溫性、平性的食材與米粥一同熬制。  如藥食同源的山藥，具有健脾、補腎、補精血的作用，特別適合在冬季食用。