養(yǎng)生知識(shí)

 胃病者的“福音”教你幾招經(jīng)松擺脫!  

一、紅棗調(diào)節(jié)血?dú)?/span>

紅棗內(nèi)含有三萜類(lèi)化合物的成分，  可以抑制肝炎病毒的活性。不僅如此，還能提高體內(nèi)單核吞噬細(xì)胞系統(tǒng)的吞噬功能。有保護(hù)肝臟、增強(qiáng)免疫力的作用。

二、紫蘇佛手茶可以養(yǎng)胃

原料:紫蘇、佛手、丁香、麥芽、高良姜，每種各5克

作用:養(yǎng)胃暖胃、行氣和胃、舒肝健脾

三、保持平和的心態(tài)

你是否有這樣的體會(huì):當(dāng)心情郁悶的時(shí)候，一點(diǎn)胃口也沒(méi)有且原有胃病會(huì)加重?專家指出，人的情緒和心態(tài)會(huì)影響到胃病、十二指腸潰瘍等癥。因此要保持開(kāi)朗、愉快心情，hold住胃部。

四  每天跪坐30秒

胃是人體最大的消化器官，有儲(chǔ)存、轉(zhuǎn)運(yùn)、消化食物的功能。因此，清晨采用跪坐姿勢(shì)，練習(xí)腹式呼吸，每天堅(jiān)持，  可以促進(jìn)胃部血液循環(huán)，改善新陳代謝，增強(qiáng)胃部的消化能力。